近日,浙江杭州一名17岁的高中生小李因长期沉迷于上厕所刷手机,一坐就是一两个小时。某天排便时,他突然发现“肠子掉出来”,全家赶紧带他去医院。经医生诊断,小李的直肠黏膜已严重脱垂,即通常所说的脱肛,必须通过手术悬吊复位。
医生建议,为了预防脱肛,应将排便时间控制在5分钟内,多吃蔬菜水果和粗粮,避免久坐久站,并坚持进行提肛运动。